Alles im Überblick
Gruppenstunde
(Vinyasa)
Diese sanfte Yoga-Praxis beginnt mit einem entspannten Einstieg und endet mit einer tiefen Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Zwischen den Ruhephasen fliessen wir durch harmonische Bewegungen, die sanfte, wärmende und belebende Elemente integrieren. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem fliessenden Rhythmus, der Kraft spendet und gleichzeitig beruhigt. Dabei lenken wir bewusst unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und tauchen in die Achtsamkeit zu uns selbst ein. Ideal für alle, die eine Balance zwischen sanfter Aktivität und innerer Ruhe suchen.
jeweils Montag 19.00 - 20.15 Uhr
Yoga adhara
Hauptstrasse 10A
5018 Erlinsbach
(nähe Zentrum Rössli)
Parkplätze beim Schulhaus Kretz
und Zentrum Rössli
Privatstunde
Gönne dir eine ganz individuelle Auszeit vom Alltag. In der Yoga Privatlektion entscheidest du, wo der Fokus liegen soll. Wir konzentrieren uns auf deine persönliche, innere Kraft. Diese wird durch die Kombination von Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogapositionen) und Meditationen hervorgerufen und gestärkt.
Hast du körperliche Beschwerden oder ein Thema, auf das du den Fokus legen möchtest? Gerne bereite ich die Lektion auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt vor.
Möchtest du eine Lektion ausprobieren?
Dann melde dich ganz unverbindlich bei mir und wir können in einem persönlichen Gespräch herausfinden, was dir guttun würde.
Yoga bei Krebs
Aus eigener Erfahrung weiss ich: Eine Krebserkrankung bringt viele Herausforderungen mit sich – unabhängig davon, ob man sich gerade in Therapie befindet oder in Remission. Körper, Geist und Seele geraten oft aus dem Gleichgewicht.
Yoga kann in dieser Zeit eine sanfte, stärkende Begleitung sein. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, doch es unterstützt dabei, wieder mehr Halt, Ruhe und Vertrauen in sich selbst zu finden. Mit achtsamen Bewegungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation hilft Yoga, den Körper zu kräftigen und die Psyche zu stabilisieren.
Es kann dabei helfen, Nebenwirkungen zu lindern, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Schritt für Schritt zu einer positiveren inneren Haltung zurückzufinden und so den eigenen Heilungsprozess bewusst zu unterstützen.
Gerne begleite ich dich einfühlsam auf diesem Weg.
Inner Flow
(Yoga meets Hypnose)
Tauche ein in eine einzigartige Verbindung aus Bewegung, Atmung und mentaler Tiefenentspannung.
In dieser besonderen Session treffen die achtsamen Flows des Yoga auf die kraftvolle Wirkung der Hypnose.
Lass Körper und Geist zur Ruhe kommen, löse innere Blockaden und finde zurück in deine Mitte.
Egal ob du Anfänger/in oder erfahren bist, diese Erfahrung lädt dich ein, loszulassen, aufzutanken und dich neu auszurichten.
Ein Abend für mehr Balance, Klarheit und Leichtigkeit.
neue Daten werden bald bekannt gegeben
Yoga Adhara
Hauptstrasse 10A
5018 Erlinsbach
Energieausgleich: 55.-
Aromayoga
Tauche ein in die wohltuende Welt der ätherischen Öle und entdecke die kraftvolle Verbindung von Aroma und Yoga.
Du wirst in die vielseitigen Wirkungen der ätherischen Öle eingeführt, die Körper und Geist gleichermassen ansprechen. Gleichzeitig gehst du durch eine beruhigende, restorative Yogapraxis, die speziell auf Entspannung und Regeneration ausgerichtet ist.
Die perfekt aufeinander abgestimmte Kombination von Düften und sanften Yogaübungen erlaubt es dir, noch tiefer in die Bewegungen einzutauchen und die Entspannung der Übungen intensiver zu spüren.
Erlebe ein ganzheitliches Wohlgefühl, das Körper und Geist harmonisch miteinander verbindet.
neue Daten werden bald bekannt gegeben
Yoga Adhara
Hauptstrasse 10A
5018 Erlinsbach
Energieausgleich: 55.-